HEEMSKERK/BEVERWIJK – December staat bekend als meestal een gezellige maand. We snoepen en eten teveel, drinken soms iets meer dan normaal en bewegen eigenlijk te weinig. Ach ja, die feestdagen horen er nu eenmaal bij. Ben je jong, we hebben het allemaal meegemaakt, dan is het niet altijd een probleem. Maar ben je in de tweede helft dan wordt het toch wat lastiger, de spieren zijn niet meer zo soepel. Veel ouderen bewegen te weinig en krijgen daardoor vaak klachten.